Méditations

Découvrez ma collection de méditations guidées et de scans corporels en streaming sur Spotify et Apple Music. Ces enregistrements sont une extension de ma pratique d'enseignement Gaga et sont conçus pour vous aider à continuer à cultiver la pleine conscience et la conscience corporelle à la maison.

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Le Gaga est une pratique qui met l'accent sur la conscience du corps et de ses sensations ainsi que sur l'utilisation de l'imagination. En incorporant des éléments du Gaga dans mes méditations et mes scans corporels, j'espère vous offrir une façon unique de vous connecter à votre corps et à votre esprit.

Rejoignez le voyage de 20 jours avec mon nouvel album de 20 pistes de méditation quotidiennes ! Prenez juste 10 minutes chaque jour pour vous centrer, réduire le stress et adopter la pleine conscience. Faisons de la méditation une partie épanouissante de notre routine quotidienne !

Défi quotidien de 10 minutes

Éveillez vos sens et donnez le ton à votre journée. Cette méditation vous guide doucement à travers une pratique de pleine conscience du corps, vous aidant à vous connecter à chaque partie de votre corps à mesure que vous vous réveillez progressivement.

Scan corporel matinal

Découvrez une méditation qui vous invite à transcender les limites de la perception de soi. Parfait pour ceux qui cherchent à explorer la profonde liberté qui découle du fait de se débarrasser du sens habituel du « je » de l'esprit.

Voir depuis nulle part

plus de 17 000 écoutes sur Apple Music, plongez dans un sommeil réparateur avec ma méditation guidée la plus populaire ! Laissez ce morceau apaisant vous aider à vous détendre et à profiter d'une nuit de sommeil paisible.

Méditation guidée pour le sommeil